自己分析

【2026年版】転職したいけど何がしたいかわからない20代へ｜自己分析の始め方

「転職したい気持ちはあるのに、何がしたいのか分からない」その状態から抜け出すための、具体的な整理の手順を紹介します。

「今の仕事を辞めたい気持ちはある。でも次に何がしたいのか聞かれると、答えに詰まる」

そんなモヤモヤを抱えたまま、求人サイトを開いては閉じて…を繰り返していませんか？　実はこれ、20代の転職相談でとても多い悩みです。

「何がしたいかわからない」のは、あなたの意志が弱いからではありません。多くの場合、単に「考えを整理する手順」を知らないだけです。

なぜ「何がしたいか」がわからなくなるのか

自己分析でつまずく人には、いくつか共通するパターンがあります。

こんな考え方をしていませんか？

これらに当てはまる場合、「何がしたいか」を直接考えるのではなく、まず「今の何が嫌で、何なら我慢できるか」から整理していくのが近道です。

やってきた仕事内容や役割を、良かった・嫌だったの評価は抜きにして、事実だけをまず書き出します。頭の中だけで考えず、紙やメモアプリに書き出すことが大切です。

「人間関係」「評価のされ方」「働く時間」「仕事内容そのもの」など、不満の正体を具体的な言葉にします。ここが曖昧なままだと、転職しても同じ理由でまた悩みやすくなります。

給与、働き方、人間関係、成長できるかなど、全部は叶わないことが多いので「絶対に外せないもの」を2〜3個だけ選びます。

完璧な答えが出るのを待つ必要はありません。気になる求人を1件だけ見てみる、話を聞いてみるなど、小さな一歩から考えを具体化していくのがおすすめです。

答えが出るまで動かず、一人で考え込み続ける

性格診断の結果だけを信じて、それ以上深掘りしない

考えを紙に書き出して、頭の外に一度出してみる

信頼できる人やプロに話しながら整理する

自己分析は一人でじっくり進めてもいいですが、誰かに話しながら整理した方が早いタイプの人もいます。もし「手に職をつける」という方向も気になっているなら、未経験からの相談に対応しているエージェントに話を聞いてみるのも、考えを具体化するきっかけになります。

「そもそも転職活動って何から始めるの？」という人は、まずこちらもチェックしてみてください。