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【2026年版】転職したいけど何がしたいか分からない20代へ|自己分析の始め方と相談先

転職支援
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自己分析の始め方

転職したいけど、
何がしたいか分からない

「やりたいこと」が見つからなくても大丈夫。答えが出やすくなる考え方の順番と、ひとりで抱えないための相談先をまとめました。

「今の仕事は続けたくない。でも、何がしたいのか自分でも分からない」

求人サイトを見ても、どれもピンとこない。
自己分析の本を読んでも、結局答えが出ない。

そんな状態で止まっている20代は、本当に多いです。

でも、やりたいことが分からないのは、あなたに何もないからではありません。
考える順番が合っていないだけのことがほとんどです。

先に結論です

  • 「やりたいこと」から考えると、答えが出にくい
  • 先に「やりたくないこと」「苦にならないこと」「ゆずれない条件」を書き出すと、方向が見えてくる
  • ひとりで答えが出ないなら、話しながら整理してくれる相手を頼るのが近道

なぜ「やりたいこと」が分からなくなるのか

理由はシンプルで、知っている仕事の数が少ないからです。

世の中には、名前も知らない仕事がたくさんあります。
知らない仕事を「やりたい」と思うことはできません。

それに、仕事は実際にやってみて初めて分かることも多いものです。

ティー

筆者のひとこと|ティーブルー(販売・事務・デザイナーなど転職経験あり)

私はこれまで、家電量販店や洋服屋さんでの販売、パン屋さん、花屋さん、事務職、アパレルのデザイナーと、本当にいろいろな仕事をしてきました。

事務職に移ったときは、事務の仕事そのものが初めてで不安もありました。でも、とにかくメモを取りながら、やっているうちに慣れていきました。

後輩からも「やりたいことが何か分からなくなった」と相談されたことがあります。そう感じるのは、決してあなただけではありません。

答えが出やすくなる3つの質問

紙かスマホのメモを用意して、次の3つに答えてみてください。
きれいな答えでなくて大丈夫です。

  1. 今の仕事で「もう嫌だ」と思うことは?

    人間関係、仕事内容、残業、通勤、評価のされ方。嫌なことは、次の職場で避けたい条件になります。

  2. 人より苦にならないこと、ほめられたことは?

    「気づいたら時間が過ぎていた作業」「人から頼まれやすいこと」。あなたの得意のヒントです。

  3. 働くうえで、ゆずれない条件は?

    勤務時間、休み、働く場所、収入。「これだけは守りたい」を3つまでに絞ります。

この3つがそろうと、「やりたいこと」が決まっていなくても、選ぶべき仕事の方向が見えてきます。

書き出した例見えてくる方向
人と話すのは好き/ノルマがつらいノルマのない接客・受付・事務サポートなど
コツコツ作業が苦にならない/土日は休みたい事務職・データ入力など
パソコン作業が好き/手に職をつけたいIT・Web系の仕事
人の役に立つ実感がほしい/資格を取りたい介護・福祉の仕事

気になる方向が見つかったら、職種別の記事も参考にしてください。

ひとりで答えが出ないときは

3つの質問に答えようとしても、手が止まってしまう。
それも自然なことです。自分のことは、自分がいちばん見えにくいものだからです。

そんなときは、話しながら整理してくれる相手を頼りましょう。

いきなり転職エージェントに登録すると、すぐに求人を紹介されて焦ってしまう人もいます。
やりたいことが決まっていない段階なら、まずキャリア相談(コーチング)で自分の軸を整理するほうが合っています。

違いをくわしく知りたい人は、キャリアコーチングと転職エージェントの違いも読んでみてください。

\ ここまで読んだ人へ /

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やってはいけない3つのこと

① やりたいことが見つかるまで何もしない

頭の中だけで考えていても、答えはなかなか出ません。書き出す、人に話すなど、小さく動くことが大切です。

② 「なんとなく良さそう」で応募する

軸がないまま選ぶと、入社してから「思っていたのと違う」となりがちです。

③ 「天職」を探しすぎる

最初から完璧に合う仕事は、なかなか見つかりません。「今より良くなる」選択で十分です。

「やりたいことが見つかったら動こう」と思ったまま、何か月たちましたか?

答えは、話しているうちに
見えてくることもあります

キャリナビ転職なら、転職するか決めていない段階でも相談できます。
まずは30分、今の気持ちを話してみてください。

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ティー

この記事を書いた人|ティーブルー(販売・事務・デザイナーなど転職経験あり)

家電量販店や洋服屋さんでの販売、パン屋さん、花屋さん、データ入力などの事務職(正社員で5年ほど)、そしてアパレルのデザイナー(25年ほど)。これまで本当にいろいろな仕事を経験してきました。

私自身、多くの転職を繰り返してきました。その経験が、少しでも参考になればと思います。

このサイトでは、転職に迷う20代の女性が「次の一歩」を選びやすくなる情報をまとめています。

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